Fonte da imagem: http://www.taps.org.br/Imagens/alimbrevev01.jpg
Os maiores inimigos da saúde são os radicais livres. Eles ajudam a envelhecer e a desenvolver muitas doenças degenerativas com o passar dos anos. Estudos recentes mostram que o efeito cumulativo desses radicais causam alterações irreversíveis nas células ou mutações. Manchas pigmentadas na pele, rugas precoces, distúrbios mais sérios como catarata, arteriosclerose, artrite, entre outras tem sido atribuídos a esse vilão da saúde. Eles, inclusive, favorecem o aparecimento e o desenvolvimento de células cancerígenas, e também o enfraquecimento do sistema imunológico.
Alimentação inadequada, como o consumo excessivo de alimentos ricos em gordura, refinados, e o excesso de bebidas alcoólicas aumentam a produção dos radicais livres. O que deve ser adotada para evitar essa substância danosa ao organismo é uma boa alimentação, que deve ser rica em cereais integrais, frutas e hortaliças. “Tinha uma dieta baseada em gorduras, fui ao médico e ele me fez corrigir esse erro, explicando que eu deveria consumir mais alimentos naturais, frutas e verduras para evitar vários problemas futuros, muitos deles causados pela presença desses radicais livres”, completa a dona de casa Maria Vitório.
Alimentação inadequada, como o consumo excessivo de alimentos ricos em gordura, refinados, e o excesso de bebidas alcoólicas aumentam a produção dos radicais livres. O que deve ser adotada para evitar essa substância danosa ao organismo é uma boa alimentação, que deve ser rica em cereais integrais, frutas e hortaliças. “Tinha uma dieta baseada em gorduras, fui ao médico e ele me fez corrigir esse erro, explicando que eu deveria consumir mais alimentos naturais, frutas e verduras para evitar vários problemas futuros, muitos deles causados pela presença desses radicais livres”, completa a dona de casa Maria Vitório.
Nenhum comentário:
Postar um comentário