Aos adeptos da prática de fazer exercícios diariamente ai vai um alerta, com a queda nas temperaturas, o risco de contusões aumenta, pois não fazer os alongamentos corretos e não ter uma boa alimentação nessa época do ano, o que seria bom para a saúde, pode se tornar em uma grande dor de cabeça para os praticantes de uma simples caminhada ou até mesmo aqueles que frequentam academias.
A personal training Paola Silva alerta que no frio os músculos tendem a ficar mais enrijecidos, por causa das baixas temperaturas, por isso temos que estar bem alongados e de preferência, estar acompanhado de um profissonal da área de educação física.
Raul Imbelloni
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